اخبار و مقالات فیتوجت

کمبود امگا ۳ در بدن شایع است و بسیاری از افراد از این مسئله آگاهی ندارند. کمبود این ماده مغذی می‌تواند باعث خشکی پوست، خستگی، تغییرات خلقی و مشکلات تمرکز شود. البته این کمبود با مصرف منابع غذایی مناسب و حتی قرص امگا ۳ به راحتی قابل جبران است و به همین منظور، در این ...

یائسگی یکی از مراحل طبیعی زندگی هر خانم است که با تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی همراه است و معمولاً در اواخر دهه چهارم یا اوایل دهه پنجاه زندگی آغاز می‌شود. همچنین برخلاف تصور بسیاری از آقایان، این دوران نه تنها بر جنبه‌های جسمی، بلکه بر جنبه‌های روانی زندگی زنان هم تاثیرات زیادی دارد. با این ...

نفخ شکم یا همان احساس پُری و گاز در شکم، یکی از مشکلات شایع گوارشی است که بسیاری از افراد حداقل یک بار در طول زندگی خود آن را تجربه کرده‌اند. این مشکل می‌تواند با علائمی مانند درد، احساس سنگینی، تورم و حتی صدای خرخر از شکم همراه باشد. هرچند این مسئله معمولا بی‌خطر است، ...

در دنیای امروز که رژیم‌های غذایی متنوع و روش‌های کاهش وزن به یکی از دغدغه‌های اصلی افراد تبدیل شده‌اند، بسیاری به دنبال راه‌های بهبود سبک زندگی و تغذیه‌ی خود هستند. در این میان، برخی افراد تصمیم می‌گیرند مصرف برنج را کاهش دهند یا حتی آن را به‌ طور کامل از برنامه‌ی غذایی خود حذف کنند ...

در جهان امروزی که سرعت زندگی افزایش یافته و دغدغه‌های روزمره مجال رسیدگی به سلامت فردی را کمتر کرده‌اند، تمایل به روش‌های نوین برای بهینه‌سازی عملکرد بدن بیش از هر زمان دیگری احساس می‌شود. هم‌زمان با گسترش آگاهی عمومی درباره اهمیت تغذیه، خواب، تمرکز ذهنی و انرژی روزانه، مفاهیمی نوظهور نیز پا به عرصه گذاشته‌اند ...