اگر در جستجوی راه‌هایی برای کاهش وزن و لاغری سریع هستید، یکی از بهترین استراتژی‌ها، تنظیم برنامه غذایی مناسب است. غذاهای...
برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام راه‌های زیادی وجود دارد. با این حال کم نشدن وزن یکی از مشکلاتی...
در دنیای بدنسازی، موفقیت تنها به تمرینات فیزیکی محدود نمی‌شود. تغذیه اصولی و برنامه غذایی ، سنگ بنای هر پیشرفتی در...
آیا می‌خواهید انرژی بیشتری داشته باشید، پوست‌تان درخشان‌تر شود و احساس سبکی و شادابی کنید؟ رژیم آبمیوه‌ها می‌تواند کلید تغییرات مثبت...
آیا دوست دارید وزن کم کنید و در عین حال همچنان از غذاهای خوشمزه لذت ببرید؟ رژیم لوکرب، یکی از محبوب‌ترین...
آیا به دنبال ساده‌ترین رژیم غذایی برای کاهش وزن و سم‌زدایی بدن هستید؟ رژیم مونو، یکی از خاص‌ترین روشهای تغذیه، تنها...
آیا به دنبال راهی طبیعی، سالم و متفاوت برای کاهش وزن هستید؟ رژیم میوه، یکی از جدیدترین و محبوب‌ترین روشهای لاغری...
اگر چه رژیم خام گیاهخواری، برنامه غذایی جدیدی نیست، اما در سال‌های اخیر به محبوبیت بیشتری رسیده است. در حقیقت این...
“می‌خواهی حقیقت را بشنوی؟ تو از پسش برمی‌آیی!” شاید این جمله معروف از فیلم “چند مرد خوب” را شنیده باشید. این...
اگر همیشه تلاش کردی افزایش وزن فوری را تجربه کنی اما نتیجه‌ای نگرفتی، وقتشه مسیر جدیدی رو شروع کنی! رژیم افزایش...
آیا به دنبال روشی برای کاهش وزن، افزایش انرژی و کمک به محیط زیست هستید؟ رژیم وگان دقیقاً همان چیزی است...
رژیم لاغری 8 کیلو در یک ماه اخیرا به عنوان یکی از روشهای کاهش وزن سریع به افرادی که از سایر...
نیما سلیمانی
مهدی غلامی
ژاله برومند