برای کاهش وزن و زندگی سالم، روش‌های مختلفی از جمله پیروی از رژیم‌های غذایی ویژه وجود دارد. یکی از این رژیم‌ها،...
رژیم ماچا چیست؟ این سؤالی است که شاید این روزها با محبوبیت روزافزون نوشیدنی سبز ژاپنی به نام ماچا، برای بسیاری...
ریزش مو یکی از مشکلات شایعی است که تقریبا تمامی افراد در طول زندگی‌شان، ممکن است آن را تجربه کنند. این...
کبد چرب، یکی از مشکلاتی است که با یک سبک زندگی سالم قابل کنترل است. تغذیه سالم، نه تنها برای کبد،...
آیا به دنبال روشی برای کاهش وزن، افزایش انرژی و کمک به محیط زیست هستید؟ رژیم وگان دقیقاً همان چیزی است...
کربوهیدرات‌ها یکی از حیاتی‌ترین منابع انرژی بدن هستند که تقریباً برای تمام فعالیت‌های روزانه ما ضروری‌اند. اما آیا می‌دانید که همه...
تصور کنید در حال لذت بردن از یک وعده غذایی با ترکیب رنگارنگی از میوه‌ها، سبزیجات تازه، ماهی‌های کبابی، روغن زیتون...
رژیم کتوژنیک یا “کتو”، یک رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات و پرچرب است که هدف آن تحریک بدن برای استفاده از چربی به...
در دنیای امروز که رژیم‌های غذایی مختلف هر روز با وعده‌های جذاب کاهش وزن و بهبود سلامت ظاهر می‌شوند، رژیم بنتینگ...
خلاصه جامع رژیم پالئو امکان پخش صوت در مرورگر شما وجود ندارد. تهیه شده در فیتوجت تصور کنید به گذشته‌ای باز...
تصور کنید بعد از یک روز طولانی و پرمشغله، به خانه می‌آیید و به فکر یک شام رژیمی سبک، خوشمزه و...
آیا می‌دانستید که یکی از مؤثرترین راه‌ها برای کاهش وزن، چیزی است که همه عاشقش هستیم؟ بله، خواب! خواب، یکی از...
ژاله برومند
نیما سلیمانی